宝妈注意了，孕中期最容易出现的问题

日期：2020-04-26 作者：长沙月子会所浏览次数：

孕中期容易出现的问题：
1. 便秘：由于变大的子宫压迫到直肠和压迫肠胃影响肠胃蠕动变慢，从而引起便秘，长期的便秘又会引起痔疮。此时饮食中可多食含膳食纤维丰富、利于排便的食物，比如芹菜、木耳等。
2. 小腿抽筋：孕期钙摄入不足，导致孕中期出现小腿抽筋的现象，也会影响胎儿的生长发育。可多注意补充含钙量丰富的食物，比如奶制品、绿叶蔬菜、虾等，也可遵医嘱补充钙制剂等，天气好时可进行日光浴，促进钙的吸收。
3. 皮肤瘙痒：从孕4个月开始，随着子宫的增大，腹部皮肤开始扩展，加上体内激素的变化，导致孕妈感觉皮肤瘙痒、难受。可以减少沐浴的次数，选用妊娠期可用的产品做好皮肤保湿护理。
4. 下肢水肿：因为怀孕后体内激素变化，加上增大的子宫压迫血管，血液流通受到阻碍导致。在饮食上注意低盐、保持清淡口味，晚上躺着时可将腿稍微抬高一点，可缓解。