孕妇有妊娠反应的小细节怎么应对
日期：2020-07-24 作者：长沙月子会所 浏览次数：
在孕早期,多数孕妇有妊娠反应,这时可在办公桌和随身携带的小包里放几个塑料袋,以备突如其来的呕吐时使用。
(1)孕吐
由于怀孕后体内激素分泌的改变,孕妇的小便次数会增多,此时切不可憋尿,
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2)尿频
否则容易引起尿路感染。所以,怀孕后不妨与坐在离洗手间位置最近的同事暂时调换一下座位,这样既方便了自己,又不会因频繁跑洗手间而影响同事们的工作。
3)喝水
孕期多喝水可促进体内代谢废物的排出,还可防止便秘。不过频繁起身倒水是一件又累又烦的事情,不过这事好办,准备一个超大杯子即可解决。
4)饥饿
怀孕期间孕妇总会有饿的感觉,在办公桌抽屉里放些小点心、奶制品或水果等,在不影响工作的情况下,饿时吃一点,以补充营养。
(5)鞋子
孕妇上班时穿的鞋子一定要轻便合脚,选择软帮的低跟鞋,以减少脚部压力,绝对不能穿高跟鞋。
6)久站
从事久站工作的孕妇应定时坐下,并抬高双腿休息片刻,以及时消除疲劳,防止下肢水肿。而在进入孕晚期以后,每次站立的时间最好不要超过30分钟,条件许可的话,中午最好睡一会儿,以缓解腿部的疲劳,有助于血液循环。
(7)久坐
从事久坐工作的孕妇要想坐得舒适些,可在腰部放个柔软的小靠垫,以减轻腰酸背痛。工作时,还应经常动动脚趾头、转动踝关节、伸屈四肢等,双脚最好踩在小矮凳上,而且至少每隔1小时站起来走动1次,以促进血液回流,减少腿部浮肿,有助于预防静脉曲张和便秘。
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