生产后的饮食

日期：2020-07-17 作者：长沙月子会所浏览次数：

1阴道分娩后稍稍休息即可进第一餐,以易消化的流食或半流食为主,如红糖水、牛奶、藕粉、蒸蛋羹、小米粥等。

②如果胃肠消化功能较好,从第二餐便可开始进食普通饮食,如煮鸡蛋、蒸蛋羹、荷包蛋、细挂面汤、排骨汤、新鲜水果和蔬菜但要注意,应把汤里的浮油弃去,以免使乳汁含脂过高,引起宝宝腹泻。

③每天应以少食多餐为原则,在原来日三餐的基础上加上早点、午点和晚点。

4 每餐注意干稀搭配,荤素结合,少吃油煎炸等不易消化的食物。