坐小月子的时候是不建议刺激性食物的，洋葱味道辛辣，所以建议少吃一些。坐小月子的时候需要吃一些比较容易消化的清淡食物，以免会刺激到身体。可以吃一些营养粥、半流质食物，不可以吃太凉生冷的食物，这样对身体恢复是不利的。

坐小月子的时候也坐月子一样需要注意，不可以太累，还需要注意保暖，建议平时好好的保养身体，然后卧床休息，这段时间女性是会阴部流血的，需要喝一些红糖水，有助于补血，排出身体淤血。这段时间一定要保持阴部卫生，以免会感染。

坐小月子的时候不建议洗澡，不要触碰冷水，建议调养一个月左右。如果出现身体疼痛，或者是异常的症状，需要及早去医院的。在月子的时候可以喝一些鸡汤、鱼汤等，但是不要大补，均衡饮食就可以。当出了月子之后，可以去医院做康复检查，查看恢复情况。