坐月子怎么吃？不少妈妈听到这个话题，估计可以说一天。比如：月子期间，我妈一天到晚给我各种吃鸡蛋；月子期间，几乎每天都是一只鸡；月子期间，天天都是猪脚、鱼汤等发奶的汤水；月子期间，我没有吃过一根青菜、一个水果...那么，问题来了，月子期间这样吃，真的是正确的吗？长沙月子会所悦禧阁的营养师带大家真正了解，月子期间如何科学饮食！ 坐月子，应该怎么吃？
产后胃肠功能没有得到正常恢复，长沙月子中心建议宝妈，要采用少食多餐的原则，既保证营养的补给，又不增加胃肠的负担，
月子期间饮食应清淡为主，无论是汤品，还是菜肴，尽量按照“少油少盐”的标准，切忌盲目进补。
长沙天气逐渐炎热，月子期间不宜贪凉。温热可以促进血液循环，寒凉则容易凝固血液，生冷的食物会使身体血液循环不畅，影响恶露的排出。
新妈妈在产程、产后都会大量排汗，加上需要给新生儿哺乳，而且乳汁中90%左右的成分都是水。因此，长沙月子中心建议妈妈大量补充温水。
豆制品、新鲜肉类、鱼类、蔬果等，一样都不能少哦。过于偏食会导致某些营养素缺乏，多荤素搭配营养丰富，才是正确的坐月子打开方式。
新生家庭会心疼产后体虚的新妈妈，于是给妈妈进食各类补品。其实盲目进补，可能不仅不会帮助身体恢复，还会造成妈妈便秘、口臭等不良状况。
对于刚刚经历分娩的女性来说，除了需要得到静养，就是饮食上要专业调理。长沙月子会所悦禧阁，制作科学的月子餐不但可以让产后妈妈拥有充足的乳汁，也可以严格控制卡路里，帮助妈妈尽快恢复产前身材。