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冬季产妇坐月子有哪些讲究?

日期:2019-12-09       作者:长沙月子会所      浏览次数:

一提到坐月子,好多过来的宝妈都表示很辛苦。尤其是冬季了坐月子的宝妈们。这都是因为冬天空气寒冷,一旦不注意保暖,很容易导致母婴感冒、生病。那么到底该怎么做,才能让产后的妈妈做个舒服舒服月子呢?长沙月子中心小编认为以下这几个方面做到了,相信你的月子坐的就是科学的了。
 
1.空腔清理
今天你刷牙了吗?为了预防月子里损害一口小白牙,最好的办法就是刷牙。可以用淡盐水漱漱口,也可以用软毛的牙刷沾点温水进行清理。
如果老人反对,就请告诉他们,你牙不清理,现在牙痛,要去口腔科看医生拔牙或者吃止痛片。为了宝宝能吃上妈妈的母乳,没有那个老人会放心你这么干的。
为什么要按时刷牙呢?不用一个月,只需要两天,我们的牙齿不清理,就会被细菌说吞噬,一口好牙向被毁掉,那还不是轻飘飘的事儿。
 
2.洗头、洗澡、剪指甲
生完宝宝,女性多半内分泌发生变化,掉头发是最明显的表现,如果能够洗头,做好清理,至少能够防止油性脱发的发生,有效缓解了女性掉发的产后症状。
另外,产后在多洗澡。洗澡除了可以清理我们的皮肤,还能舒畅我们的心情。当然,由于恶露还没流尽,所以坐浴不合适,但淋浴真心没有问题。
勤剪指甲一方面维护了自己的“第二张脸”,同时也防止了细菌集聚在孩子的指甲中。另外,也避免了长指甲对宝宝的挫伤、划伤。这里长沙月子会所提醒大家要注意,清洗没问题,但要防止受风,受寒,做好洗浴后的保暖工作。
 
3.开窗通风
开窗通风的目的是保证空气的流通,防止细菌的逗留。但这里也要注意一旦,产后妈妈和宝宝在房间的时候可不能开窗子。一定要将宝妈和宝宝带出房间,然后在开窗通风,大约5-10分钟即可,时间可以安排在没有雾霾天气的中午时分。
4.劳逸结合
产后妈妈生完宝宝就躺在床上不动的做法并不可缺,虽然他们现在气血不充足,身体羸弱,需要休息,但同时恶露也需要尽快的顺利的排出,血液也需要正常的流通和循环。
所以长沙高端月子会所提醒产后的妈妈动起来,适量的运动可以帮助产后妈妈排出郁结在体内的淤血,同时也更利于气血的循环和恶露的排出,防止便秘的发生。至于休息,只要月子里能够保证每天睡觉是个小时就可以了。另外,运动量要小,动作幅度不宜大,力量不宜过猛。
 
除此以外,冬季坐月子还要忌讳大补。过度的滋补身体,虽然表面看起来,有利于冬季的防寒,滋养,可其实冬季以藏为主,并不适用大补原则。中医上讲,秋天才是进步的好时间。
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